随着全面放开“二孩”政策的实施，很多夫妇打算生第二个孩子，但是随着年龄的增大，精子和卵子的质量都会下降，特别是高龄产妇，“怎样生一个健康的‘二孩’”成了人们关注的焦点，备孕夫妇有许多困惑。近日，广西中医药大学第一附属医院两位专家应邀到广西新闻网做客健康访谈节目，与网友在线交流，为他们答疑解惑。

   当天，做客访谈节目的嘉宾分别是该院男科的宾彬主任和产科副主任医师张华。两位专家表示，从今年1月份开始，前去咨询有关生“二孩”方面的问题和检查身体的人明显多起来，其中年龄在35岁~40岁之间的夫妻也不少。

   高龄夫妇受孕难风险大

   生育的时候达到35岁就算高龄，张华医生表示，到了这个年龄，女人受孕的几率降低，而生产风险却增高，因为此时女人的卵巢功能下降了，排卵也减少了，尤其是到了40岁以后，受孕几率更低，生产风险也更高。

   宾彬主任也表示，从生理特点方面来说，男性最佳生育年龄段是28-38岁之间，之后随着神气的衰退，男性的肾功能、生殖功能也逐年减弱，最常见的就是精子质量下降，精子的受精能力也下降。且现实生活中，男性要比女性更多的从事一些繁重、危险的工作，所面临的生活压力也比较大，加上男性经常暴饮暴食、酗酒抽烟和生活上、工作上、以及环境上的其他不良因素，精子容易被破坏，导致不易受孕，即使受孕之后也容易造成胚胎不产。所以高龄夫妇想要“二孩”，会面临不小的障碍和风险。两位专家提醒，如果这类夫妇决心要二孩，孕前建议到医院做相应的检查。

   夫妻双方孕前检查不可少

   张华表示，女性最好做一次常规的妇检，了解子宫附件的情况，看看有无炎症或者畸形。检查一下宫颈和一些传染病，如优生十项，包括弓形虫、巨细胞病毒、疱疹病毒等方面传染的相关检查。如果产妇第一胎生育比较早，没有检查地中海贫血、G6PD酶缺乏等，那么在第二胎的时候也要做这个检查。

   宾彬指出，同样，男性也是需要做相关检查的，如遗传性疾病、地中海贫血、弓形虫感染、支原体衣原体、梅毒甚至艾滋、疱疹病毒等等，这些都会影响到胚胎的生长发育，影响受孕。传染病方面的检查男性也应该做，现在支原体衣原体感染发病率比较高，不少人感染了以后没有任何症状，但是会抑制精子的运动，抑制受精卵着床，生育之前应该做这方面的检查。此外，男性最关键的是要查精子，了解精子的浓度，即每毫升精子的数量；还有精子的活力、精子的形态、抗精子的抗体、顶体酶活性。如果想更放心，宾主任建议还要做其他方面的相关检查，看看有没有其他相关疾病因素导致精子质量下降，如做精索静脉、睾丸、附睾超声检查，看看是否存在睾丸附睾的病变，必要的时候还要做前列腺检查，看看有没有前列腺炎，还有尿道分泌物的检查，看看是否存在一些微生物细菌，如果有这些因素，那应该针对这些进行治疗。

   女性吃叶酸休息好一样不能少

   除了做好身体检查，如果计划要“二孩”的夫妇还应该做哪些准备？这是网友比较关注的问题。

   张华建议，女性平时要注意休息好，做一些适当的活动，保持好体力，不吸烟、不酗酒、不喝过量的咖啡和刺激性的东西，有健康的生活规律。

   不少女性想知道在饮食上如何吃可以更加容易受孕，张华医生表示，中医提倡辩证对待，如果有宫寒的人，建议吃一些暖宫的食品，如韭菜炒鸡肉、鸡蛋，或者鸡汤，这些可以帮助受孕。而了解受孕的最佳时间，也有助于提高受孕几率，这需要关注排卵期。排卵期从来月经第一天算起到第15天，如果孕周期正常的话，这就是排卵期，最佳的受孕时间是排卵前的6天时间，这个时候高龄夫妇同房不要像年轻人那么频繁，大概一个星期1-2次，排卵前的6天可以密一些，可每天一次或者两天一次，这样可以提高受孕的机会。如果有些人因为月经紊乱，不知道什么时候排卵，可以到医院做B超监测，监测显示卵泡长到2公分的时候就会排卵了，这时候同房效果会更好。

   张华医生还特别提醒，女性备孕还有一件重要的事要做，那就是吃叶酸，孕前三个月开始吃，每天都要补充。如果已经怀上了，前期却没有吃也不要紧，马上跟着吃，如果不是营养状态很不好的，或者很挑食的，也不会很缺乏，及时补充就可以了。

   男性控烟限酒别久坐

   要想成功受孕，生个健康宝宝，男性要注意的事项也不少。宾彬主任首先强调男性朋友应该控烟限酒，要有长时间吸烟习惯的人立刻戒掉不容易，但是要减少吸烟，不要主动去抽烟。同时尽量减少喝酒，如果检查了身体没有什么明显的生殖系统的炎症，可以少量的喝，每天不超过50毫升，也就是一两。如果存在生殖系统的炎症，比如前列腺炎、附睾炎，那绝对要禁酒。

   除了控烟限酒，饮食上也要注意，不要吃一些太刺激的食物，保证较好的消化吸收，而过分的暴饮暴食、过分的油腻、过分的刺激都不利于消化吸收，这样易导致脾胃运化不好、吸收不好，进而影响到身体健康。另外，还要注意适当的运动，增加氧气的利用能力，增加血氧的浓度。同时生活中也要注意休息，保证睡眠，不要熬夜玩电脑、聊天、娱乐；不要长时间的坐着不动，久坐影响生殖系统的血液循环，毒性过多的堆积在生殖系统，还会影响睾丸的散热，高温会损伤精子。同理，不要泡热水澡，不要洗蒸汽浴，以免损伤精子。

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