• 2018年 第5期
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2018年 第05期
广西中医药大学第一附属医院

夏季血热患者需要注意这些

夏天就要来了,有这么一群人,他们总是感 觉手脚心发烫,身体很热,总喜欢吃冷的东西、 喝冷饮,这是血热的表现,对于血热很多人不 熟悉,下面我们就来看看关于血热的介绍。

什么是血热?

血热,是指热入血中,血液流动加速而异常的 病理状态。血热多由邪热入血所致,也可由于情志郁 结,五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。

血热患者,性情急躁,心火内生,邪气四盛,外发肌肤,可能会出现红斑、丘疹等症状,不宜吃辛辣食物,否则容易伤害脾胃。

血热应该如何调理?

首先,血热不宜做剧烈运动。这类患者运动要以温和运动为主,如瑜伽等,温和运动有利于调节体内血运,减少情绪波动。

其次,血热应少晒太阳。这类人阳气盛,如果在阳光下暴晒,等于是火上浇油,不利患者健康。

再者,血热可尝试中药治疗。这类患者平时多喝点菊花水。

血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。血热的人或平素体质偏热者,应从日常生活起居上进行调整,如避免过度曝晒,及时补充水分,避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。

健康教育科供稿