一、女性的体质特点  
   人体以脏腑、经络为本，以气血为用。脏腑、经络、气血的活动，男女基本相同。但是女性为阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性偏弱。在脏器上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、产育和哺乳。  
   女性的经、孕、产、乳等特殊功能，主要是脏腑、经络、气血乃至天癸的化生功能作用于胞宫的表现。因此，要深入了解脏腑、经络、气血、天癸与胞宫的整体关系，尤其要着重了解肾、肝、脾胃和冲、任二脉在妇女生理上的作用。建议结合个人体质差异，进行针对性的养生保健，真正做到“防病于未发”。  
   中医认为人的体质分为平和质、气虚质、气郁质、湿热质、痰湿质、血虚质、阳虚质、阴虚质、瘀血质9种体质。女性以血为本，故血病多见，血虚体质尤多；女性又以肝为先天，如果肝的藏血、疏泄功能失调，则易引起气滞，体现为气郁体质。  
 
   二、女性养生法则  
   根据女性的体质多虚、多淤的特点，调理应以疏肝理气，调理冲任，益气补血为主。  
 
   1、药补  
   若服用中药调补则以膏方最为适宜。膏方的作用主要是补益，同时也可治疗多种慢性、虚弱性疾病。对于气血虚体质宜益气补血为主，常选用当归、白芍、熟地、制首乌、阿胶、龙眼肉等药性甘温或甘平、质地滋润的药物。代表方剂为四物汤，当归补血汤。对于气郁体质宜疏肝理气，代表方剂为逍遥散。  
 
   2、食补  
   血虚体质：黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。如当归生姜羊肉汤。  
   气郁体质：用具有理气解郁安神的食物，如芹菜，大麦、荞麦、高粱、柑橘、洋葱、苦瓜、玫瑰花等。烹调时应选用羹、汤，忌用香、辣、煎、炸、熏、烤之类。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、草莓、杨桃、酸枣、柠檬等。亦不可多食冰冷食品。  
 
   3、起居  
   气血虚体质：平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。  
   气郁体质：居住环境适合宽敞，明亮，通风，；最好熄灯睡觉，睡觉时衣着要宽松，避免穿紧身衣裤；适当增加户外活动，多听欢快的音乐。  
   女性四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”南北向睡觉，能使人的主要经络、血管的走向和地球磁场的方向平行，使气血运行疏畅。
女性常见病的防治

女性常见病的防治

   ★阴道炎
   包括细菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎及混合性阴道炎。发现白带异常后建议到医院就诊，查清病因后再行用药，避免盲目用药引起菌群失调。中医治疗阴道炎有较好的方法，如中药制剂塞阴道及中药液熏洗坐盆。                  
 
   ★宫颈炎
   防治慢性宫颈炎应注意外阴及阴道清洁，避免反复做人工流产术，定期妇科检查（每1年一次）。分娩时注意器械损伤宫颈，产后发现宫颈裂伤及时修补，。宫颈息肉可行摘除，宫颈糜烂和宫颈纳囊可行LEEP刀、激光治疗，术后避免性生活。
 
   ★盆腔炎
   1.预防：注重个人卫生。妇科手术前三天避免性生活;术后注重清洁, 2～3周内禁止性生活。彻底治愈急性盆腔炎,防止转为慢性。
   2.治疗：使用抗生素，宜联合用药，最好根据细菌培养和药敏试验选用药物。中药、中成药内服，中药液灌肠及下腹微波理疗，雷火灸、针灸等  
 
   ★子宫肌瘤
   是一种妇科常见的良性肿瘤，好发于30－50岁的妇女。它是由子宫平滑肌细胞及少量肌纤维组织形成。分黏膜下、肌壁间、浆膜下三种，可单发、多发。大致有药物治疗、手术治疗（腹腔镜，开腹）、介入治疗和中药治疗如桂枝茯苓汤，香棱丸等。
 
   ★乳腺增生
   乳腺增生病又称乳腺小叶增生、慢性囊性乳腺病。多见于25～40岁之间的妇女。乳房肿块在月经前肿痛加重，月经后减轻。肿块呈多发性，可见于一侧或双侧乳房。约2～3％的病人可能发生恶变。预防应调畅情志，遇事勿怒，起卧有时；饮食宜清淡多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，忌烟酒。
 
   ★痛经
   经期应注意保暖，禁止性生活；避免剧烈运动，并保持外阴清洁。症状严重时对症治疗，临床常用的药物有复方阿斯匹林、消炎痛、阿托品等。慎用雌孕激素，因其可抑制卵巢正常功能。中医治疗痛经有较好效果，如元胡止痛汤，少腹逐淤汤，益母草胶囊等。
 
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